PON ORDEN A TU DIA A DIA Establecer un orden en tus tareas con sentido común, te ayudará a estar más relajada Te suena esto: ¡NO TENGO TIEMPO PARA NADA! Siempre corriendo de un lado para otro, haciendo las cosas con prisas con mil tareas pendientes, sin dar abasto con todo y aun así, … Leer más
Afronta las preocupaciones de forma saludable. Hay personas que se dedican a vivir el futuro de forma obsesiva, y dejan pasar su vida sin darse cuenta a duras penas. No viven ni siquiera en piloto automático sino de forma obsesiva con miedo o angustia hacia lo que se avecina. Dónde podemos actuar es en el … Leer más
El vocablo inglés Mindfulness ha sido traducido al español en diferentes formas, pero con la que más nos identificamos es «Atención Plena» . La palabra Mindfulness proviene de la palabra «sati» en pali, un idioma vernacular similar al sánscrito que se hablaba en la época en que el Buda comenzó a enseñar hace 2500 años. Sati … Leer más
7 PAUTAS A SEGUIR PARA DISFRUTAR MEJOR LAS JORNADAS Y CONTROLAR Y ALIVIAR EL ESTRÉS. XXXI Jornadas del Tambor y el Bombo y Tamborada Nacional, Baena 2016. Hace unos días, un amigo y lector de mi blog me mando un correo para saber si tenía un artículo que hablará sobre la ansiedad, el … Leer más
UNA FORMA MÁS PARA AYUDARTE A GESTIONAR EL ESTRÉS En el mundo actual y sobre todo en estas fechas en la que las alergias primaverales dominan y la tónica se está convirtiendo en el agotamiento por el estrés., tenemos que ser capaces de controlarlo para llevar una vida sana, equilibrada y FELIZ. No sabemos el … Leer más
