EL PODER DE LOS ABRAZOS
Yo Sabía que un abrazo dado con amor y cariño produce una sensación de seguridad y paz que llena y reconforta pero no sabía que con los abrazos se puede medir la salud emocional de nuestra familia.
Un abrazo transmite amor, calidez, seguridad. Es el mejor antídoto contra la ansiedad, ayuda a superar los miedos.
Son regalos que sirven para celebrar buenas noticias, para consolar y dar apoyo cuando algo no va bien.
Con un abrazo reconocemos al otro, le damos cariño y el cariño ayuda a desarrollar la inteligencia de los niños.
Yo sé que mis hijos me piden muchos abrazos y me encanta, por la mañana al despertarse…o cuando bajan a la cocina a desayunar o al irse a la cama. Hay veces que son tantos que ya me agobian aunque este mal decirlo pues no me dejan si me tengo que ir a trabajar o bien a dormir pero una cosa es cierta, me voy llena de amor y paz.
¡Abraza a tus hijos, a la pareja, a los padres, a los hermanos!
Cuantos más abrazos mayor bienestar y mejor salud
Los abrazos generan oxitocina (hormona del apego), la cual se produce en nuestro cerebro y nuestra sangre y, al producirla, nuestro organismo hace que genere y aumente la confianza y la generosidad.
Al mismo tiempo se genera empatía hacia otras personas y nos hace permanecer en un estado más agradable, relajado y despierto.
Así que si quieres estar en ese estado, no lo pienses y practícalo. Dar un abrazo es gratis.
Y dar ocho abrazos al día nos convierte en personas más felices.
¡Así que… todo el mundo a abrazarse!
Aún hay más beneficios:
1.- Disminuye el nivel de estrés y produce un efecto relajante, como él bebe en brazos de su madre.
2.- Se experimenta mayor seguridad y protección. En un momento de dificultad, un abrazo es una medicina que aporta alivio y consuelo a quien sufre y se siente apoyado.
3.- Aumenta el estado anímico y el reconocimiento externo
4.- Un abrazo puede ser la mejor forma de pedir perdón cuando la barrera del orgullo se ha enquistado en el corazón.
5.-Un abrazo llena tu mente y tú corazón de pensamientos positivos y de bondad, te cambia hasta el color de la cara.
6.–La presión arterial se regula
7.- Mejoramos nuestra memoria
Un abrazo no se lo doy a cualquiera.
No podemos caer bien a todo el mundo, por lo que a quien nos desagrada, mejor la mano que un abrazo si no queremos sentir lo contrario, SE AMABLE, pero evita el abrazo.
Ahora que si no te gusta abrazar a nadie, ¡tú te lo pierdes.!
La carencia afectiva sola provoca trastornos por lo que deberías preocuparte de solucionar ese desapego.
Puede ser, pero es raro, ¿no? Un buen abrazo le gusta recibirlo a todo el mundo, ¿no creéis?, no creo que sea algo bueno para tu mente y tu cuerpo.
Está tan extendido el efecto que puede producir un abrazo que existen iniciativas de ‘Free Huges’ (abrazos gratis) para, simplemente, hacer felices a los que pasan por la calle. En mi certificación me han dado abrazos que, ni te cuento…. Jajajaja…y como echo de menos a mis compis, además aprendí que los abrazos se dan juntando los corazones y así es más intenso…cada día se aprende algo nuevo y además muy bueno.
También he leído que los varones que besan y abrazan con frecuencia a sus parejas son tres veces más felices que el resto. Los hombres, aunque no siempre lo expresen con claridad, aprecian los abrazos y los gestos de ternura más que las mujeres… ¿Cómo lo ves? ¿Te sientes identificado? así que si quieres hacer aún más feliz a tu pareja ya sabes.
Abrazar es una forma fácil, sencilla y gratuita para convertirnos en personas más felices.
Te invito a un abrazo.
Tu coach. Susi Nieto.
