El cambio produce dolor, pero si tú quieres, puedes elegir el tipo de dolor: ¿Qué prefieres, disciplina, crecimiento o el arrepentimiento?
Yo elegí El crecimiento en soledad ¿y Tú?
La soledad no da miedo, trae beneficios y podemos aprovecharla para clarificar nuestros sueños y alcanzar mejor nuestros objetivos, conocer gente nueva, vivir otras experiencias o aprender más sobre nosotros.
La soledad bien gestionada te puede permitir los siguientes beneficios:
1. Puedes conocer las ventajas de una vida sencilla
Debido al ritmo del mundo actual tan rápido, caótico y ruidoso hacemos cosas que no nos gustan pero a los que no tenemos más remedio sin embargo podemos elegir. Aunque estar con amigos o pasar tiempo con la familia puede ser agradable, estar solos nos permite simplificar nuestros intereses.
- Puedes clarificar tu mente
Muchas veces nuestra mente está saturada y estoy segura de que no soy la única persona que está mentalmente saturada. Nuestras mentes tienen la capacidad de almacenar una gran cantidad de información que no siempre nos es útil. Por ello, tener tiempo a solas nos ayuda a poner en orden nuestras ideas, analizar los problemas que creemos tener y eliminar aquello que nos está causando caos mental.
- Puedes aprender cosas de ti que ni te imaginabas
Cuando pasamos tiempo a solas nos damos la oportunidad de conocer lo que realmente pensamos sobre lo que pasa a nuestro alrededor. Este proceso no lo podemos llevar a cabo cuando estamos rodeados de mucha gente, al estar solos tenemos la capacidad de diferenciar entre nuestras ideas y las del resto del grupo.
- Te obliga a ser menos dependiente
Nuestro espacio de soledad debe ser vital para nosotros, soledad no significa estar solo o necesitar el contacto con los demás si no un cierto grado de independencia en nuestra vida diaria para mantenernos mentalmente sano. De hecho, la cantidad de interacción social y de soledad que necesitamos en nuestra vida diaria es similar.
- Te darás cuenta que no necesitas tanto para ser feliz
Cuando nos damos el tiempo para estar a solas aprendemos que muchas de esas necesidades que creemos tener están basadas en el deseo de mantenernos en grupo y que realmente no las necesitamos. En ocasiones confundimos la necesidad de poseer bienes materiales con la posibilidad de estar a gusto dentro de nuestro entorno.
- Aprendes sobre tu lado negativo
Todos tenemos aspectos negativos que no nos gusta enfrentar y por ello evitamos la soledad. Pero si nos permitimos entrar en este estado, no solo aprenderemos de las cosas negativas que tenemos, también podremos tomar las acciones necesarias para combatirlas o cambiarlas. Aunque esto es complicado, también es liberador.
Los beneficios de la soledad
La soledad no es algo a lo que debamos temer ya que no es necesariamente negativa. De hecho pasar tiempo solos nos puede ayudar a mejorar la relación más importante de nuestra vida: la relación con nosotros mismos.
Esto nos ayudará a entender mejor quiénes somos y nos hará personas más independientes y seguras.
Espero que elijas, para bien y tomes acción para poder cambiar y poder avanzar que no de miedo hacerlo en soledad.
Aquí te traigo algunas recomendaciones para superar vacíos emocionales, nadie dijo que fuera fácil pero se puede superar y disfrutar
- Date un gusto y disfruta algo especial. Un buena comida o bebida favorita, lee un libro que te agrade, cómprate un helado o complácete de alguna manera sana en que no lo hayas hecho desde hace algún tiempo.
- Relájate yaprende a disfrutar de ti mismo. Tómate un tiempo para ti, para poder liberar ese estrés emocional que has estado generando. Medita un poco de manera positiva y da gracias por lo bueno que tienes. Recuerda no compararte con nadie más, ni hacerte la víctima de todo lo que te sucede.
- Haz actividades que disfrutes y que te brinden satisfacción. Puedes ofrecerte de voluntario en alguna tarea de tu comunidad, aprender algo nuevo, o simplemente hacer eso que tanto disfrutas y que hace mucho que no realizas.
- Conversa con amigos y familiarescon quienes casi no tengas contacto. Llama frecuentemente a tus viejos amigos, invítalos a salir o a comer en tu casa. El objetivo es poder platicar y tener un poco de contacto físico con alguien para sentirte emocionalmente mejor.
- Date una ducha y ponte tu mejor ropa,luego sal a caminar un poco y disfrutar del lugar donde vives. Si no te gusta salir solo o sola, pídele a alguien que te acompañe. Puedes ir a un centro comercial, un parque, al cine, al bosque, o simplemente a recorrer las calles de tu ciudad.
- Ten mucha FE y paciencia en que todo va a mejorar. No sigas pensando en las cosas malas que sucedieron en tu pasado. Libera tu pasado, disfruta tu presente y aprovéchalo para ser mejor y sembrar algo bueno que puedas cosechar en tu futuro.
Aprende a disfrutar de tu propia compañía y nunca más te sentirás solo. Líbrate de cualquier clase de culpa, resentimiento o arrepentimiento que puedas tener.
Si hoy mismo pones e práctica alguna de estas recomendaciones, lo cual te aconsejo, hoy mismo sentirás en tus niveles de autoestima y en tu estado de ánimo.
Cuéntame como te ha ido.
Tu coach. Susi Nieto.
