BÚSCATE OTRA PERSPECTIVA :NO ESPERES A TU CRISIS PERSONAL.
Hay personas que esperan hasta el último momento de su desesperación para acudir a una cita o proceso de coaching profesional o de desarrollo personal, ya no pueden más han aguantado demasiado en su trayectoria vital.
Más aunque sea tarde, tiene su mérito digno de reconocimiento el pedir ayuda ya que aunque cueste un poco más la recuperación emocional, una vez decidido, la persona entra un nuevo camino dónde descubrirá nuevos talentos y habilidades desde su interior dónde se abre un mundo de posibilidades y de nuevas herramientas personales o profesionales, que le permiten vivir con mayor satisfacción y seguridad.
Como puedes saber los síntomas de haber tocado fondo en tu desesperación, en tu crisis personal o falta de vitalidad:
- Duermes mal y poco con sensación de cansancio continuado.
- Aumenta la ansiedad y vives en un estado de “alteración continuada”.
- Tienes reacciones emocionales difícilmente controlables.
- Dudas sobre la propia valía…. sobre pilares como la familia, entorno social o laboral.
- Pérdida de confianza en los demás.
- Desánimo o falta de ilusión.
- Sensación de “darse contra un muro” continuamente.
- Esquemas mentales aprendidos que no están obteniendo los resultados que anteriormente conseguían.
- Baja calidad o disfrute de cualquier tipo de relación.
- Incapacidad de valorar lo positivo de las personas o situaciones que se viven.
- Sensación de indefensión aprendida, sensación de alerta continua y estar siempre a la defensiva
Y algunos síntomas más… que pueden estar presentes incluso durante años.
Cuando padecemos algunos de estos síntomas creemos que es normal, y apenas les hacemos caso y lo que no sabemos es que hemos entrado en una “Rutina de NO Talento Personal” lo cual afecta a nuestro rendimiento y a la satisfacción personal “algo no va bien” y nuestra evolución se ralentiza, estamos tristes y apagados.
Es muy importante darse permiso y concienciarse de que no somos seres perfectos y cometemos errores, pero hemos de saber y tener bien aprendido que no es necesario llegar al final para tocar fondo, pues hay muchos caminos pues el exceso de compromiso es la ruina de las personas que tenemos muchas opciones buenas.
Queremos un “equilibrio personal” sano en nuestra trayectoria vital y mantenerlo
¿COMO?:
Dedicarse a diario (10 m) un tiempo y espacio para uno mismo, en el que “sentirse y pensarse y respirar”.
- Estar consciente sobre cómo me siento con mi vida o algún aspecto de ella.
- Detectar las excusas que me permiten soportar la situación: no tengo tiempo, no soy prioritario, cuando acabe esto o lo otro, cuando pase…, tengo que trabajar, cuidar de mi familia…, ahora en los tiempos que corren debo esforzarme más y dejarme de tonterías…
- Compartir con alguien cómo me siento o Realizar una consulta a un buen profesional, aunque no decidas en el momento.
- Detectar si estoy viviendo en la inercia del no talento personal.
- Replantearse cuál es tu verdadera prioridad en la vida.
- Dedicarme tiempos de ocio, casi, casi poniéndolo en la agenda y cumplirlos para“vivir, disfrutar y respirar”
En definitiva, tomar las riendas de lo que ocurre, lo que se siente y lo que quiero para mi y mi alrededor. Si los síntomas mencionados anteriormente se han “instalado” en nuestra persona ¡haz algo! y si están con nosotros ya, durante mucho tiempo, ¡no esperes más! No necesitas, no mereces, entrar en un momento de “crisis personal o profesional”. Todo tiene solución pero si podemos evitarnos un proceso de desgaste emocional intenso, mejor que mejor.
Entonces ¿qué haces?
¿te atreves a buscar nuevos campos o sigues viviendo tu silenciosa desesperación?
Mi expectativa: » Piensa, motívate y actúa. Empodera tu día a día, busca tus motivaciones, busca, vive, disfruta y respira»
Susi Nieto.
Coach Profesional.
