Pon Orden en tu día a día


PON ORDEN A TU DIA A DIA

Establecer un orden en tus tareas con sentido común, te ayudará a estar más relajada

 

Te suena esto: ¡NO TENGO TIEMPO PARA NADA!

Siempre corriendo de un lado para otro, haciendo las cosas con prisas con mil tareas pendientes, sin dar abasto con todo y aun así, llega el final del día y piensas que nos has hecho lo suficiente ¿a qué si? Pues te alegrará saber que esto tiene solución, sólo debes organizarte bien para aprovechar al máximo tú tiempo y poner en marcha esa frase que dice:

No cuentes las horas haz que tus horas cuenten.

 

Como puedes empezar a aprender a priorizar.

  1. Revisa tu rutina diaria: lo primero es descubrir en qué se te va el tiempo.

Puedes pasar demasiadas horas con el móvil y redes sociales, dispersarte en una tarea, darle muchas vueltas a algo, o dedicar mucho tiempo a elegir la ropa (y más cuando tienes que ir a trabajar) o a comprar en el súper (por no llevar una lista). No se trata de que dejes de hacer todo todo eso, sino de enfocarte en cada tarea y terminarla cuanto antes y sobre todo saber  cuánto tiempo empleas en cada caso ya que puede ser que le dedicas demasiado tiempo.

  1. Establece prioridades.

Cambia ese tiempo perdido, y dedícaselo a lo importante aquello que te aportará una satisfacción personal o a actividades que te den  algo positivo, ten siempre en mente estas prioridades y no las olvides, porque realizar las, es lo que realmente te hará sentirte bien.

Y recuerda esta sabia frase: “La vida no se vive por las veces que respiras, sino por aquellos momentos que te dejan sin aliento”. Encuentra los tuyos

  1. Todo requiere su espacio o momento, el estrés de sentir que no se puede con todo llega cuando se intentan hacer varias cosas a la vez, porque no se logra centrar la atención y esta dispersión acaba por confundirnos, nos crea mucho ruido mental

    Así que dedícate a hacer una cosa tras otra, marcándote antes la duración de cada una y evitando a los ladrones del tiempo, es decir, aquellas interrupciones que te impiden concentrarte en lo que estás haciendo en ese momento.

  2. Busca o créate una agenda: este paso es uno de los más importantes, para organizar tu tiempo: apuntarte las cosas.

    Quizás creas que no lo necesitas, pero si saturas a tu mente con demasiados datos, tareas que hacer, citas a las que acudir, seguro que alguna se te va a escapar o se te pase y esto no hará más que aumentar tu sensación de estrés. Así que aprovecha tu móvil, un calendario en la nevera  una agenda para anotar lo que debes hacer y que no se te pases nada importante.

  3. Aprende a Delegar y también a decir que no

Tan importante es tener claro que algunas tareas deben repartirse (sobre todo las del hogar y las de la familia) como que no debes hacer aquello que no desees. Es mejor delegar en otros, negarte a según qué cosas y saber pedir ayuda si las necesitas que bloquearte y sentirte ma.

  1. Di adiós al perfeccionismo. Y si no llegas no llegas, no tienes que ser perfecto, ni exigirte más de lo que debes, es mejor hacer pocas cosas y bien que angustiarte porque no avanzas al rimo que te has impuesto.
  2. Potencia la concentración. Si te cuesta centrarte y tu mente esta dándole vueltas a otra cosa mientras haces algo…te irá mejor reservándote al menos 15 minutos diarios para hacer ejercicio de respiración , ponerte una música suave y relajarte o pensar cosas positivas, cambiando el “tengo que” por el “quiero …hacer”. Y sobre todo haz meditación.

Reservarte un tiempo para ti y reflexiona y te darás cuenta que hay cosas por las que no merece discutir, te roban energía, tiempo y vida.

Recuerda Menos es Más.   Práctica el Kaicen.

Por Susi Nieto, Coach profesional

Blog: Reinvéntate y aprende a desaprender

Página web: Susinieto.com

Un Abrazo

En mi escuela on Line, enseño En 8 semanas a Descubrir un camino más rápido para organizarte y ganar tiempo de calidad para ti y los tuyos aplicando un Método paso a paso que están usando miles de mujeres para reconectarse consigo mismas y así conquistar tus ilusiones desatendidas y alcanzar una vida equilibrada en todas tus áreas.

Objetivo ser tu misma de la mejor manera y quitarte las máscaras que falsean tu vida.

Llámame y te cuento. No hay compromiso.

Pincha aquí´ >>> Si Susi, Quiero hablar contigo.

Con una mejor organización y planificación de tu tiempo vas a conseguir equilibrio en tu vida, priorizando te a ti y a tus sueños, situando te en el lugar que te corresponde. Tu tiempo es solo tuyo y vas a desarrollar muchas habilidades, para mejorar en todas tus relaciones.

 

 

Reservarte un tiempo para ti y reflexiona y te darás cuenta que hay cosas por las que no merece discutir, te roban energía, tiempo y vida.

Recuerda Menos es Más.   Práctica el Kaicen.

Por Susi Nieto, Coach profesional

Blog: Reinvéntate y aprende a desaprender

Página web: Susinieto.com

Un Abrazo

  1. En mi escuela on Line, enseño En 8 semanas a Descubrir un camino más rápido para organizarte y ganar tiempo de calidad para ti y los tuyos aplicando un Método paso a paso que están usando miles de mujeres para reconectarse consigo mismas y así conquistar tus ilusiones desatendidas y alcanzar una vida equilibrada en todas tus áreas.

Objetivo ser tu misma de la mejor manera y quitarte las máscaras que falsean tu vida.

Llámame y te cuento. No hay compromiso.

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Con una mejor organización y planificación de tu tiempo vas a conseguir equilibrio en tu vida, priorizando te a ti y a tus sueños, situando te en el lugar que te corresponde. Tu tiempo es solo tuyo y vas a desarrollar muchas habilidades, para mejorar en todas tus relaciones.

 

 

 

 

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